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A delicious plate of Yacon Fritto nell'Air Fryer

Yacon Fritto nell'Air Fryer

Un delizioso spuntino croccante fatto con radici di yacon, perfetto per uno spuntino sano.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 persons
Course: Snack
Cuisine: Italian
Calories: 150

Ingredients
  

Yacon
  • 450 g radici di yacon medie circa 450 grammi in totale
  • 1 cucchiaio olio d'oliva
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino paprika opzionale
  • 1/2 cucchiaino pepe nero

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

  1. Lavare e sbucciare le radici di yacon. Tagliarle a fette spesse 1/2 cm.
  2. In una ciotola, mescolare le fette di yacon con olio d'oliva, sale, paprika e pepe nero fino a quando non sono ben ricoperte.
  3. Preriscaldare l'air fryer a 190°C per 3-5 minuti.
  4. Posizionare le fette di yacon condite nel cestello dell'air fryer in un solo strato, assicurandosi che non siano sovraffollate.
  5. Cuocere per 15-20 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura per garantire una cottura uniforme, fino a quando il yacon è dorato e tenero.
  6. Rimuovere dall'air fryer e lasciare raffreddare per alcuni minuti prima di servire.

Nutrition

Calories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Per una croccantezza extra, puoi aumentare la temperatura a 200°C per gli ultimi 5 minuti di cottura. Servi con una salsa yogurt per un tocco di freschezza.
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