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A delicious plate of Tacos di Pesce Fritti in Friggitrice ad Aria

Tacos di Pesce Fritti in Friggitrice ad Aria

Gustosi tacos di pesce fritti in friggitrice ad aria, perfetti per una cena leggera e saporita.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 tacos
Course: Main Course
Cuisine: Italian, Mexican
Calories: 320

Ingredients
  

Pesce
  • 450 g filetti di pesce bianco (come merluzzo o tilapia)
Panatura
  • 1 tazza farina di mais
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere
  • 1/2 cucchiaino pepe di cayenna (opzionale)
  • 1/2 cucchiaino sale
  • 1/2 cucchiaino pepe nero
  • 1 cucchiaio olio d'oliva
Per servire
  • 8 piccole tortillas di mais
  • 1 tazza cavolo cappuccio tritato
  • 1/2 tazza pomodori a cubetti
  • 1/4 tazza coriandolo tritato
  • q.b. pezzi spicchi di lime (per servire)
  • q.b. salsa piccante a piacere (opzionale)

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per circa 5 minuti.
  2. In una ciotola poco profonda, mescola la farina di mais, la paprika, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il pepe di cayenna, il sale e il pepe nero.
  3. Asciuga i filetti di pesce con carta assorbente e spennella entrambi i lati con olio d'oliva.
  4. Passa ogni filetto di pesce nella miscela di farina di mais, premendo delicatamente per ricoprire.
  5. Posiziona i filetti di pesce impanati nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato (potrebbe essere necessario cuocere in più riprese).
  6. Friggi ad aria a 200°C per 8-10 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pesce è dorato e cotto.
  7. Mentre il pesce cuoce, scalda le tortillas di mais in una padella asciutta a fuoco medio per circa 30 secondi su ciascun lato.
  8. Assembla i tacos posizionando pezzi di pesce cotto su ogni tortilla, quindi guarnisci con cavolo cappuccio tritato, pomodori a cubetti e coriandolo.
  9. Servi con spicchi di lime e salsa piccante, se desiderato.

Nutrition

Calories: 320kcalCarbohydrates: 41gProtein: 25gFat: 9gSaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 450mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Per un sapore extra, marinate il pesce nel succo di lime e spezie per 15 minuti prima di impanare e friggere in aria.
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