Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C.
- Risciacqua gli sgombri sotto acqua fredda e asciugali con della carta assorbente.
- In una ciotola piccola, mescola l'olio d'oliva, il sale, il pepe nero, la paprika affumicata e l'aglio tritato.
- Strofina il composto di olio all'interno e all'esterno degli sgombri, assicurandoti che siano ben ricoperti.
- Posiziona gli sgombri nel cestello della friggitrice ad aria, facendo attenzione che non si sovrappongano.
- Cuoci per 10 minuti, poi gira gli sgombri e cuoci per altri 5 minuti, o fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
- Rimuovi dalla friggitrice ad aria e servi con spicchi di limone.
Nutrition
Calories: 450kcalCarbohydrates: 2gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 900mgPotassium: 750mgFiber: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 35mgCalcium: 60mgIron: 2.5mg
Notes
Per una croccantezza extra, puoi aumentare la temperatura a 200°C per gli ultimi 2 minuti di cottura. Servi con un contorno di insalata fresca per un pasto equilibrato.
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