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A delicious plate of Pollo Poppy nella Friggitrice ad Aria

Pollo Poppy nella Friggitrice ad Aria

Un delizioso piatto di pollo con un tocco croccante grazie ai semi di papavero, preparato velocemente nella friggitrice ad aria.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Resting Time 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 servings
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 320

Ingredients
  

Pollo
  • 680 g petto di pollo senza ossa e pelle
Marinatura
  • 120 g yogurt greco naturale
  • 60 g maionese
  • 1 cucchiaio senape di Digione
  • 1 cucchiaio succo di limone
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino paprika
  • 0.5 cucchiaino sale
  • 0.5 cucchiaino pepe nero
  • 1 cucchiaio semi di papavero

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C per 5 minuti.
  2. In una ciotola, mescola insieme lo yogurt greco, la maionese, la senape di Digione, il succo di limone, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Aggiungi i petti di pollo nella ciotola e ricoprili uniformemente con il composto di yogurt.
  4. Cospargi i semi di papavero sul pollo ricoperto e premi leggermente per farli aderire.
  5. Posiziona i petti di pollo nel cestello della friggitrice ad aria in un unico strato, assicurandoti che non si tocchino.
  6. Cuoci il pollo a 190°C per 10 minuti.
  7. Gira il pollo e cuoci per altri 10 minuti, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
  8. Rimuovi il pollo dalla friggitrice ad aria e lascialo riposare per 5 minuti prima di affettarlo.

Nutrition

Calories: 320kcalCarbohydrates: 4gProtein: 40gFat: 18gSaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 480mgPotassium: 620mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 4mgCalcium: 60mgIron: 1.5mg

Notes

Per una croccantezza extra, spruzza leggermente il pollo con olio da cucina prima di friggerlo ad aria.
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