Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
- In una ciotola poco profonda, mescola i semi di lino macinati, il pangrattato, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe.
- In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi l'olio d'oliva.
- Immergi ogni petto di pollo nella miscela di uova, quindi ricoprilo con la miscela di semi di lino e pangrattato, premendo delicatamente per far aderire.
- Posiziona i petti di pollo impanati in un unico strato nel cestello della friggitrice ad aria.
- Cuoci a 200°C per 10 minuti. Gira i petti di pollo e cuoci per altri 8 minuti o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
- Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.
Nutrition
Calories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 40gFat: 15gSaturated Fat: 3gCholesterol: 120mgSodium: 200mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 2mg
Notes
Per una croccantezza extra, spruzza leggermente con spray da cucina prima di friggere ad aria. Servi con una fresca insalata per un pasto completo.
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