Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C.
- In una ciotola poco profonda, unisci la farina di einkorn, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe nero.
- In un'altra ciotola, sbatti insieme le uova, l'olio d'oliva e il succo di limone.
- Immergi ogni petto di pollo nella miscela di uova, quindi ricoprilo completamente con la miscela di farina di einkorn. Premi delicatamente per far aderire la panatura.
- Posiziona i petti di pollo impanati in un unico strato nel cestello della friggitrice ad aria. Assicurati che non siano sovraffollati; cuoci in lotti se necessario.
- Friggi ad aria per 12 minuti. Gira i petti di pollo e friggi ad aria per ulteriori 10-13 minuti, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 75°C.
- Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per 5 minuti prima di servire. Guarnisci con prezzemolo fresco se desiderato.
Nutrition
Calories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 48gFat: 12gSaturated Fat: 2gCholesterol: 175mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2.5mg
Notes
Per una croccantezza extra, spruzza leggermente il pollo impanato con spray da cucina prima di friggere ad aria. Servi con un'insalata fresca per un pasto completo.
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