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A delicious plate of Pollo e Zucca in Friggitrice ad Aria

Pollo e Zucca in Friggitrice ad Aria

Un delizioso piatto di pollo e zucca perfetto per una cena facile e veloce.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinating Time 30 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 persone
Course: Secondo
Cuisine: Italiana
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Pollo e Zucca
  • 450 g petto di pollo, tagliato a pezzi di dimensioni boccone
  • 2 tazze di zucca, sbucciata e a cubetti
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di paprika
  • 1 cucchiaino di timo secco
  • 1 cucchiaino di sale a piacere
  • 1 cucchiaino di pepe a piacere

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
  2. In una ciotola grande, unisci il pollo, la zucca, l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika, il timo, il sale e il pepe. Mescola bene per rivestire uniformemente.
  3. Metti il composto di pollo e zucca nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato.
  4. Cuoci per 12 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura.
  5. Dopo 12 minuti, controlla la cottura. Se il pollo è cotto (temperatura interna di 74°C) e la zucca è tenera, rimuovi dalla friggitrice ad aria. Se no, cuoci per altri 3-5 minuti.
  6. Servi caldo.

Nutrition

Calories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 3gCholesterol: 85mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 9200IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Per un sapore extra, marinate il pollo per 30 minuti nell'olio d'oliva e nelle spezie prima della cottura.
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