Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C.
- In una casseruola media, unisci la quinoa sciacquata e il brodo di pollo. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco, copri e fai sobbollire per 15 minuti o fino a quando il liquido è assorbito. Sgranare con una forchetta.
- In una ciotola, mescola il petto di pollo a cubetti con l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe, assicurandoti che il pollo sia ben ricoperto.
- Metti il pollo condito nel cestello preriscaldato della friggitrice ad aria e cuoci per 10 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura.
- Dopo 10 minuti, aggiungi il peperone a cubetti e i piselli surgelati nel cestello della friggitrice ad aria con il pollo. Cuoci per ulteriori 5 minuti.
- Una volta che il pollo è cotto e le verdure sono tenere, unisci il composto di pollo con la quinoa cotta in una grande ciotola. Mescola per combinare.
- Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
Nutrition
Calories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 85mgSodium: 950mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 3.5mg
Notes
Controlla sempre la temperatura interna del pollo per assicurarti che raggiunga i 75°C per un consumo sicuro.
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