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A delicious plate of Pollo di Segale nella Friggitrice ad Aria

Pollo di Segale nella Friggitrice ad Aria

Un modo delizioso e salutare di gustare il pollo con una croccante panatura di segale.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Tempo di Riposo 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Secondo
Cuisine: Italiana
Calories: 320

Ingredients
  

  • 680 g Petti di pollo senza ossa e pelle
  • 1 tazza Pangrattato di segale
  • 1/2 tazza Formaggio Parmigiano grattugiato
  • 1 cucchiaino Aglio in polvere
  • 1 cucchiaino Cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino Paprika
  • 1/2 cucchiaino Sale
  • 1/2 cucchiaino Pepe nero
  • 2 unità Uova grandi
  • 1 cucchiaio Senape di Digione
  • quanto basta unità Spray da cucina

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C.
  2. In una ciotola poco profonda, mescola il pangrattato di segale, il formaggio Parmigiano, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe nero.
  3. In un'altra ciotola, sbatti insieme le uova e la senape di Digione.
  4. Immergi ogni petto di pollo nella miscela di uova, lasciando scolare l'eccesso, quindi ricopri completamente con la miscela di pangrattato di segale.
  5. Spruzza leggermente il cestello della friggitrice ad aria con lo spray da cucina. Posiziona i petti di pollo impanati in un solo strato, assicurandoti che non si tocchino.
  6. Friggi ad aria per 12 minuti, poi gira i petti di pollo e friggi ad aria per ulteriori 10-13 minuti, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
  7. Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Nutrition

Calories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 45gFat: 8gSaturated Fat: 2gCholesterol: 145mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Per una croccantezza extra, spruzza la parte superiore del pollo con un po' di spray da cucina prima di friggere ad aria.
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