Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda l'air fryer a 190°C.
- Asciuga i polli Cornish con della carta assorbente. Questo aiuta a ottenere una pelle croccante.
- In una ciotola piccola, mescola insieme l'olio d'oliva, il sale, il pepe nero, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika e il timo.
- Massaggia il composto di spezie su tutto il pollo, compresa sotto la pelle per un sapore massimo.
- Spremi il succo di una metà di limone sui polli e metti le metà di limone all'interno della cavità di ciascun pollo.
- Metti i polli nel cestello dell'air fryer, con il petto rivolto verso il basso, assicurandoti che non siano sovraffollati.
- Cuoci per 20 minuti, poi gira con attenzione i polli con il petto rivolto verso l'alto e continua a cuocere per altri 20 minuti.
- Controlla la temperatura interna con un termometro per carne; dovrebbe leggere 74°C nella parte più spessa della coscia.
- Lascia riposare i polli per 5 minuti prima di servire.
Nutrition
Calories: 400kcalCarbohydrates: 5gProtein: 70gFat: 20gSaturated Fat: 5gCholesterol: 210mgSodium: 1200mgPotassium: 500mgFiber: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 3.5mg
Notes
Per una pelle extra croccante, aumenta la temperatura a 200°C durante gli ultimi 5 minuti di cottura.
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