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A delicious plate of Pollo con Semi di Canapa in Friggitrice ad Aria

Pollo con Semi di Canapa in Friggitrice ad Aria

Una ricetta deliziosa e croccante per il pollo in friggitrice ad aria, arricchita con semi di canapa per un sapore unico e salutare.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 18 minutes
Tempo di riposo 5 minutes
Total Time 28 minutes
Servings: 4 persone
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 350

Ingredients
  

Pollo
  • 450 g petti di pollo senza ossa e senza pelle
Miscela di Semi di Canapa
  • 120 ml semi di canapa 1/2 tazza
  • 120 ml pangrattato (preferibilmente panko) 1/2 tazza
  • 1/2 cucchiaino aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino cipolla in polvere
  • 1/2 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino sale e pepe a piacere condire a piacere
Miscela di Uova
  • 1 uovo grande
  • 30 ml olio d'oliva circa 2 cucchiai

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
  2. In una ciotola poco profonda, unisci i semi di canapa, il pangrattato, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe.
  3. In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi l'olio d'oliva, mescolando bene.
  4. Taglia i petti di pollo a strisce o a pezzi di dimensioni morsi.
  5. Immergi ogni pezzo di pollo nella miscela di uova, lasciando scolare l'eccesso, quindi ricoprilo con la miscela di semi di canapa, premendo delicatamente per far aderire.
  6. Posiziona i pezzi di pollo impanati nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato, assicurandoti che non siano sovraffollati.
  7. Cuoci per 10 minuti, poi gira i pezzi di pollo e cuoci per altri 8 minuti o fino a doratura e cottura completa.
  8. Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per alcuni minuti prima di servire.

Nutrition

Calories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 42gFat: 18gSaturated Fat: 3gCholesterol: 117mgSodium: 320mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 30mgIron: 2.5mg

Notes

Per una croccantezza extra, spruzza leggermente il pollo impanato con spray da cucina prima di friggerlo ad aria.
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