Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
- In una ciotola poco profonda, unisci i semi di canapa, il pangrattato, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika, il sale e il pepe.
- In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi l'olio d'oliva, mescolando bene.
- Taglia i petti di pollo a strisce o a pezzi di dimensioni morsi.
- Immergi ogni pezzo di pollo nella miscela di uova, lasciando scolare l'eccesso, quindi ricoprilo con la miscela di semi di canapa, premendo delicatamente per far aderire.
- Posiziona i pezzi di pollo impanati nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato, assicurandoti che non siano sovraffollati.
- Cuoci per 10 minuti, poi gira i pezzi di pollo e cuoci per altri 8 minuti o fino a doratura e cottura completa.
- Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per alcuni minuti prima di servire.
Nutrition
Calories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 42gFat: 18gSaturated Fat: 3gCholesterol: 117mgSodium: 320mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 30mgIron: 2.5mg
Notes
Per una croccantezza extra, spruzza leggermente il pollo impanato con spray da cucina prima di friggerlo ad aria.
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