Ingredients
Equipment
Method
- In una casseruola media, unisci la quinoa sciacquata e il brodo di pollo. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 15 minuti o fino a quando il liquido è assorbito. Togli dal fuoco e lascia riposare coperto per ulteriori 5 minuti.
- Mentre la quinoa cuoce, preriscalda la friggitrice ad aria a 193°C.
- In una ciotola, unisci i pezzi di pollo, l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika, il sale e il pepe. Mescola fino a quando il pollo è ben ricoperto.
- Posiziona il pollo condito nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato. Cuoci a 193°C per 12 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura.
- Dopo 12 minuti, controlla la cottura del pollo. Se necessario, cuoci per ulteriori 3-5 minuti fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
- Sgranare la quinoa cotta con una forchetta e servila nei piatti con il pollo fritto ad aria sopra. Guarnisci con prezzemolo tritato se desiderato.
Nutrition
Calories: 350kcalCarbohydrates: 28gProtein: 34gFat: 12gSaturated Fat: 2gCholesterol: 85mgSodium: 700mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 8mgCalcium: 30mgIron: 2.5mg
Notes
Assicurati di non sovraccaricare il cestello della friggitrice ad aria per una cottura uniforme. Cuoci in lotti se necessario.
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