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A delicious plate of Pollo con Quinoa nella Friggitrice ad Aria

Pollo con Quinoa nella Friggitrice ad Aria

Un delizioso piatto di pollo e quinoa preparato nella friggitrice ad aria, perfetto per un pasto sano e veloce.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Tempo di riposo 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Secondo
Cuisine: Italiana
Calories: 350

Ingredients
  

Pollo e Condimenti
  • 450 g petto di pollo senza ossa e senza pelle tagliato a pezzi di 2,5 cm
  • 1 cucchiaio olio d'oliva
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino sale
  • 0.5 cucchiaino pepe nero
Quinoa
  • 1 tazza quinoa sciacquata
  • 500 ml brodo di pollo
  • 0.5 tazza prezzemolo fresco tritato per guarnire, facoltativo

Equipment

  • Friggitrice ad Aria
  • Casseruola

Method
 

  1. In una casseruola media, unisci la quinoa sciacquata e il brodo di pollo. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 15 minuti o fino a quando il liquido è assorbito. Togli dal fuoco e lascia riposare coperto per ulteriori 5 minuti.
  2. Mentre la quinoa cuoce, preriscalda la friggitrice ad aria a 193°C.
  3. In una ciotola, unisci i pezzi di pollo, l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika, il sale e il pepe. Mescola fino a quando il pollo è ben ricoperto.
  4. Posiziona il pollo condito nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato. Cuoci a 193°C per 12 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura.
  5. Dopo 12 minuti, controlla la cottura del pollo. Se necessario, cuoci per ulteriori 3-5 minuti fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
  6. Sgranare la quinoa cotta con una forchetta e servila nei piatti con il pollo fritto ad aria sopra. Guarnisci con prezzemolo tritato se desiderato.

Notes

Assicurati di non sovraccaricare il cestello della friggitrice ad aria per una cottura uniforme. Cuoci in lotti se necessario.