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A delicious plate of Pollo con Orzo nella Friggitrice ad Aria

Pollo con Orzo nella Friggitrice ad Aria

Un delizioso piatto di pollo e orzo cotto nella friggitrice ad aria, perfetto per una cena veloce e gustosa.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Tempo di Riposo 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 620

Ingredients
  

Cosce di pollo senza pelle e senza ossa
  • 450 g cosce di pollo senza pelle e senza ossa
  • 1 tazza orzo perlato
  • 500 ml brodo di pollo
  • 1 g cipolla media, a dadini
  • 2 spicchi aglio, tritati
  • 1 tazza carote, a dadini
  • 1 tazza sedano, a dadini
  • 1 cucchiaino timo secco
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino sale e pepe a piacere
  • 1 cucchiaio olio d'oliva

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Sciacquare l'orzo perlato sotto acqua fredda e scolare.
  2. In una ciotola media, mescolare le cosce di pollo con l'olio d'oliva, il timo, la paprika, il sale e il pepe.
  3. Preriscaldare la friggitrice ad aria a 190°C.
  4. Posizionare le cosce di pollo condite nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere per 15 minuti.
  5. Mentre il pollo cuoce, unire l'orzo sciacquato, il brodo di pollo, la cipolla a dadini, l'aglio, le carote e il sedano in una ciotola separata.
  6. Dopo 15 minuti, rimuovere il pollo dalla friggitrice ad aria e mettere da parte. Posizionare il composto di orzo nel cestello della friggitrice ad aria.
  7. Adagiare le cosce di pollo sopra il composto di orzo. Cuocere per ulteriori 10 minuti.
  8. Controllare la cottura dell'orzo; dovrebbe essere tenero e aver assorbito la maggior parte del liquido. Se necessario, cuocere per ulteriori 2-5 minuti.
  9. Rimuovere dalla friggitrice ad aria, sgranare l'orzo con una forchetta e servire caldo.

Nutrition

Calories: 620kcalCarbohydrates: 45gProtein: 50gFat: 18gSaturated Fat: 4gCholesterol: 140mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 7gSugar: 4gVitamin A: 7000IUVitamin C: 15mgCalcium: 60mgIron: 5mg

Notes

Lasciare riposare il piatto per alcuni minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.
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