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A delicious plate of Pollo alla Canapa in Friggitrice ad Aria

Pollo alla Canapa in Friggitrice ad Aria

Un delizioso pollo croccante con semi di canapa, preparato velocemente nella friggitrice ad aria.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Resting Time 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 320

Ingredients
  

  • 450 g Petti di pollo senza ossa e senza pelle
  • 2 cucchiaio Semi di canapa
  • 1 cucchiaio Olio d'oliva
  • 1 cucchiaino Aglio in polvere
  • 1 cucchiaino Cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino Paprika affumicata
  • 0.5 cucchiaino Sale
  • 0.5 cucchiaino Pepe nero
  • 0.25 cucchiaino Pepe di cayenna (opzionale)

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per circa 5 minuti.
  2. In una ciotola, unisci l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika affumicata, il sale, il pepe nero e il pepe di cayenna (se usato).
  3. Aggiungi i petti di pollo nella ciotola e ricoprili uniformemente con il mix di spezie.
  4. Cospargi i semi di canapa sul pollo e premi delicatamente per farli aderire.
  5. Posiziona i petti di pollo in un unico strato nel cestello della friggitrice ad aria, assicurandoti che non siano sovraffollati.
  6. Cuoci a 200°C per 10 minuti.
  7. Gira i petti di pollo e cuoci per ulteriori 10 minuti, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
  8. Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per 5 minuti prima di affettare.

Nutrition

Calories: 320kcalCarbohydrates: 2gProtein: 37gFat: 18gSaturated Fat: 2gCholesterol: 96mgSodium: 350mgPotassium: 450mgFiber: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 1.5mg

Notes

Per una croccantezza extra, puoi ricoprire leggermente il pollo in un mix di semi di canapa e pangrattato prima di friggerlo ad aria. Assicurati che i petti di pollo non siano sovraffollati nella friggitrice per garantire una cottura uniforme.
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