Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C.
- In una ciotola, unisci l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika affumicata, l'origano secco, il sale e il pepe per creare una marinata.
- Ricopri i petti di pollo con la marinata, assicurandoti che siano ben coperti. Lasciali marinare per almeno 5 minuti.
- Posiziona i petti di pollo marinati nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato.
- Cuoci il pollo per 15 minuti, girandolo a metà cottura.
- Controlla la cottura; la temperatura interna dovrebbe raggiungere i 75°C. Se necessario, cuoci per ulteriori 2-5 minuti.
- Mentre il pollo cuoce, scalda il grano saraceno cotto in una piccola pentola o nel microonde.
- Una volta cotto il pollo, lascialo riposare per 5 minuti prima di affettarlo.
- Servi il pollo affettato su un letto di grano saraceno caldo e guarnisci con prezzemolo fresco se desiderato.
Nutrition
Calories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 3gCholesterol: 120mgSodium: 850mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg
Notes
Assicurati che i petti di pollo siano di spessore uniforme per una cottura più omogenea. Puoi batterli per ottenere uno spessore uniforme se necessario.
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