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A delicious plate of Pollo ai Semi di Papavero in Friggitrice ad Aria

Pollo ai Semi di Papavero in Friggitrice ad Aria

Un delizioso piatto di pollo croccante con una marinata saporita e semi di papavero, preparato facilmente nella friggitrice ad aria.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinating Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 450

Ingredients
  

Pollo ai Semi di Papavero
  • 680 g petti di pollo senza ossa e senza pelle
  • 2 cucchiaio olio d'oliva
  • 1 cucchiaio senape di Digione
  • 1 cucchiaio miele
  • 2 cucchiaino semi di papavero
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino sale
  • 0.5 cucchiaino pepe nero

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. In una ciotola piccola, sbatti insieme l'olio d'oliva, la senape di Digione, il miele, i semi di papavero, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il sale e il pepe nero.
  2. Metti i petti di pollo in una ciotola grande o in un sacchetto richiudibile e versa la marinata sopra di essi. Assicurati che tutti i pezzi siano ben ricoperti. Marinate per almeno 10 minuti (o fino a 2 ore in frigorifero per un sapore più intenso).
  3. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per circa 5 minuti.
  4. Disponi i petti di pollo marinati in un solo strato nel cestello della friggitrice ad aria.
  5. Cuoci per 10 minuti, poi gira il pollo e cuoci per altri 10 minuti, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 74°C.
  6. Rimuovi il pollo dalla friggitrice ad aria e lascialo riposare per 5 minuti prima di affettarlo.

Nutrition

Calories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtein: 50gFat: 22gSaturated Fat: 3gCholesterol: 135mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 120IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Per un sapore extra, considera di aggiungere una spolverata di erbe fresche come prezzemolo o timo prima di servire.
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