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A delicious plate of Pesce gatto in friggitrice ad aria

Pesce gatto in friggitrice ad aria

Un delizioso piatto di pesce gatto croccante, perfetto per una cena leggera e gustosa.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Preheating Time 5 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 350

Ingredients
  

Pesce gatto
  • 4 filetti filetti di pesce gatto circa 170 grammi ciascuno
Miscela di marinatura
  • 240 ml latticello
Miscela di farina
  • 120 g farina di mais
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere
  • 1/2 cucchiaino pepe di cayenna facoltativo
  • 1 cucchiaino sale
  • 1/2 cucchiaino pepe nero
Per la cottura
  • 1 bottiglia spray da cucina

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. In una ciotola poco profonda, immergi i filetti di pesce gatto nel latticello per 10 minuti.
  2. In un'altra ciotola, unisci la farina di mais, la paprika, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il pepe di cayenna (se usato), il sale e il pepe nero.
  3. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C (circa 5 minuti).
  4. Rimuovi il pesce gatto dal latticello, lasciando gocciolare l'eccesso, quindi passa ogni filetto nella miscela di farina di mais, premendo delicatamente per far aderire.
  5. Spruzza leggermente il cestello della friggitrice ad aria con lo spray da cucina.
  6. Posiziona i filetti di pesce gatto impanati nel cestello in un solo strato, assicurandoti che non si sovrappongano.
  7. Cuoci a 200°C per 12 minuti, girando a metà cottura per una cottura uniforme.
  8. Una volta pronti, rimuovi i filetti e lasciali riposare per un paio di minuti prima di servire.

Nutrition

Calories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 300IUCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Per una croccantezza extra, considera di immergere i filetti due volte nel latticello e nella farina di mais prima di friggerli in aria.
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