Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
- In una ciotola poco profonda, unisci la farina, l'aglio in polvere, la paprika, il sale e il pepe.
- In un'altra ciotola, sbatti l'uovo.
- In una terza ciotola, metti il pangrattato panko.
- Passa ogni filetto di pesce prima nella miscela di farina, scuotendo l'eccesso, poi immergilo nell'uovo e infine ricoprilo con il pangrattato panko. Premi delicatamente per far aderire.
- In una grande ciotola, mescola le patate tagliate con l'olio d'oliva e un pizzico di sale.
- Metti le patatine nel cestello della friggitrice ad aria e cuoci per 10 minuti a 200°C, scuotendo a metà cottura.
- Dopo 10 minuti, sposta le patatine da un lato e metti i filetti di pesce impanati nel cestello. Cuoci tutto per ulteriori 15 minuti, girando il pesce a metà cottura.
- Una volta pronto, controlla che il pesce sia cotto e che le patatine siano croccanti. Se necessario, aggiungi 2-3 minuti in più per la croccantezza desiderata.
Nutrition
Calories: 600kcalCarbohydrates: 80gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 1000mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 4mg
Notes
Per patatine extra croccanti, metti le strisce di patate in acqua per 30 minuti prima di asciugarle e condirle; questo rimuove l'eccesso di amido.
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