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A delicious plate of Mahi Mahi nella Friggitrice ad Aria

Mahi Mahi nella Friggitrice ad Aria

Questa ricetta di Mahi Mahi sfrutta la friggitrice ad aria per un piatto delizioso e sano.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Preheating Time 5 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 2 portions
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 200

Ingredients
  

Mahi Mahi
  • 2 filetti filetti di Mahi Mahi 170 g ciascuno
  • 1 cucchiaio olio d'oliva
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1/2 cucchiaino sale
  • 1/4 cucchiaino pepe nero
  • 1 cucchiaio succo di limone fresco
  • 1 spicchi Spicchi di limone per servire

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per circa 5 minuti.
  2. Asciuga i filetti di Mahi Mahi con della carta assorbente.
  3. In una ciotola piccola, mescola insieme l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika, il sale, il pepe nero e il succo di limone.
  4. Spalma uniformemente il composto di spezie su entrambi i lati dei filetti di Mahi Mahi.
  5. Posiziona i filetti conditi nel cestello della friggitrice ad aria in un unico strato, assicurandoti che non si sovrappongano.
  6. Cuoci a 200°C per 10-12 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta e risulta cotto.
  7. Rimuovi dalla friggitrice ad aria e servi immediatamente con spicchi di limone.

Nutrition

Calories: 200kcalCarbohydrates: 1gProtein: 40gFat: 5gSaturated Fat: 1gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 800mgVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Per garantire una cottura uniforme, cerca di utilizzare filetti di spessore simile. Servi con un'insalata fresca per un pasto completo.
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