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A delicious plate of La Mia Grande Insalata Greca

La Mia Grande Insalata Greca

Non puoi battere i sapori classici di una tradizionale insalata greca! La chiave per renderla davvero deliziosa è condirla con aceto prima di aggiungere l'olio d'oliva.
Prep Time 20 minutes
Tempo aggiuntivo 50 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 portions
Course: Salad
Cuisine: Greek
Calories: 250

Ingredients
  

Main Ingredients
  • 2 cetrioli inglesi grandi
  • 1 pizzico sale kosher
  • 2 tazze pomodorini ciliegia
  • 0.25 cipolla rossa
  • 0.5 peperone rosso
  • 0.5 tazza olive Kalamata denocciolate
  • 0.5 tazza olive verdi denocciolate
  • 2 cucchiai origano fresco tritato
  • 1 pizzico pepe di cayenna o a piacere
  • 0.25 tazza aceto di vino rosso o a piacere
  • 0.33 tazza olio d'oliva o a piacere
  • 113 g formaggio feta a cubetti, diviso
  • 1 cucchiaino origano fresco tritato o a piacere
  • sale e pepe nero macinato fresco a piacere

Equipment

  • Colander
  • Large Bowl

Method
 

  1. Utilizzando un coltello a canale, sbuccia alcune strisce della buccia del cetriolo per creare un motivo a strisce. Taglia i cetrioli a metà in senso trasversale, poi ogni metà in quarti prima di affettarli in pezzi di 1/4 a 1/2 pollice. Metti in uno scolapasta, condisci con sale kosher e lascia riposare per 10-15 minuti.
  2. Taglia a metà i pomodorini ciliegia. Risciacqua i cetrioli e scola bene per ulteriori 10-15 minuti.
  3. Affetta sottilmente la cipolla, taglia il peperone a strisce e poi a cubetti a forma di diamante. Affetta le olive Kalamata e verdi.
  4. In una ciotola grande, unisci i cetrioli, i pomodori, la cipolla, il peperone, le olive e 2 cucchiai di origano. Condisci con sale, pepe nero e pepe di cayenna. Aggiungi l'aceto e mescola bene. Versa l'olio d'oliva, aggiungi la maggior parte del formaggio feta e mescola di nuovo. Copri con pellicola trasparente e metti in frigorifero per 30-60 minuti.
  5. Dai un'ultima mescolata all'insalata, assaggia e regola il condimento se necessario. Cospargi il formaggio feta rimanente sopra e guarnisci con l'origano rimanente prima di servire.

Nutrition

Calories: 250kcalCarbohydrates: 12gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 5gCholesterol: 25mgSodium: 680mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 750IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 2.5mg

Notes

Questa insalata è perfetta servita fredda e può essere preparata in anticipo, rendendola ideale per picnic o pranzi veloci. Sentiti libero di aggiungere altri ingredienti freschi come peperoni gialli o cetrioli a spirale per un tocco di colore e croccantezza extra.
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