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A delicious plate of Insalata di Noodles di Pollo

Insalata di Noodles di Pollo

Un'alternativa rinfrescante alle tradizionali insalate di pasta, arricchita con verdure estive e pollo tenero. Ideale per il barbecue!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Tempo aggiuntivo 2 hours
Total Time 2 hours 35 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Insalata
Cuisine: Asiatica
Calories: 441

Ingredients
  

Condimento
  • 3 spicchi aglio schiacciati
  • 120 ml aceto di riso aromatizzato
  • 1 cucchiaio salsa di soia
  • 1 cucchiaio salsa di pesce
  • 1 cucchiaio zucchero di canna
  • 1 cucchiaio salsa di peperoncino Sriracha
  • 1 cucchiaio salsa hoisin
  • 1 cucchiaino olio di sesamo
Insalata
  • 1 petto pollo cotto sfilacciato
  • 227 g spaghetti
  • 1 tazza carote grattugiate
  • 1 peperone rosso affettato sottilmente
  • ½ tazza arachidi tostate e salate tritate
  • tazza basilico fresco tritato
  • tazza menta fresca tritata
  • tazza coriandolo fresco tritato

Equipment

  • Ciotola

Method
 

  1. In una ciotola, sbatti insieme l'aglio, l'aceto di riso, la salsa di soia, la salsa di pesce, lo zucchero di canna, la Sriracha, l'hoisin e l'olio di sesamo per preparare il condimento.
  2. Sfilaccia il petto di pollo cotto in strisce simili per larghezza agli spaghetti e metti in frigorifero fino al momento dell'uso.
  3. Porta a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata, quindi cuoci gli spaghetti fino a quando sono al dente, circa 12 minuti. Scola e risciacqua con acqua fredda.
  4. In una ciotola, unisci gli spaghetti cotti, il pollo, le carote, il peperone e i cipollotti. Versa il condimento sulla miscela e mescola a mano fino a quando non è ben combinato.
  5. Copri la ciotola con pellicola trasparente e metti in frigorifero per 2 a 12 ore, mescolando di tanto in tanto per un sapore migliore.
  6. Prima di servire, aggiungi le arachidi, il basilico, la menta e il coriandolo all'insalata. Mescola bene e aggiusta di sale a piacere.

Nutrition

Calories: 441kcalCarbohydrates: 65gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 2gCholesterol: 18mgSodium: 1543mgPotassium: 560mgFiber: 6gSugar: 16gVitamin C: 47mgCalcium: 70mgIron: 4mg

Notes

Questa insalata è perfetta per essere preparata in anticipo e servita fredda. Sentiti libero di aggiungere altre verdure a tua scelta.
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