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A delicious plate of Ciotola di Pollo e Patate Greca

Ciotola di Pollo e Patate Greca

Come rendere un'Insalata Greca ancora più indulgente? Aggiungendo pollo saporito all'aglio, limone e erbe insieme a patate croccanti imbevute di sugo. Questa Ciotola di Pollo e Patate Greca è un pasto sostanzioso e soddisfacente, perfetto per ogni momento dell'anno.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Tempo aggiuntivo 6 hours
Total Time 7 hours 5 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Main Course
Cuisine: Greek
Calories: 600

Ingredients
  

Ingredienti per il Pollo
  • 900 g cosce di pollo disossate e senza pelle
  • 2 cucchiaino sale kosher
  • 2 cucchiaino pepe nero macinato fresco
  • 1 cucchiaino rosmarino secco
  • 1 cucchiaino timo secco
  • 2 cucchiaino origano secco
  • 1/4 cucchiaino fiocchi di peperoncino rosso
  • 1 pizzico pepe di cayenna
  • 4 spicchi aglio, tritati
  • 1 limone grande, spremuto
  • 60 ml olio d'oliva
Ingredienti per le Patate
  • 2 patate russet medie, sbucciate e tagliate a cubetti di 2,5 cm
  • 1 pizzico sale kosher
  • 1 spruzzo olio d'oliva
Per il Condimento
  • 60 ml aceto di vino rosso
  • 80 ml olio d'oliva o a piacere
  • 1 limone grande, spremuto
  • sale e pepe nero macinato fresco a piacere
  • 2 cucchiai prezzemolo a foglia piatta (italiano) tritato
  • 2 cucchiai origano fresco tritato
Per l'Insalata
  • 2 tazze cetriolo inglese a cubetti
  • 2 tazze pomodorini tagliati a metà
  • 1/2 tazza cipolla rossa affettata
  • 1 tazza formaggio feta a cubetti
  • 4 tazze insalata mista

Equipment

  • Large Bowl
  • Oven
  • Baking Sheet
  • Foil

Method
 

  1. In una grande ciotola, unire le cosce di pollo, sale kosher, pepe nero, rosmarino, timo, origano, fiocchi di peperoncino rosso, cayenna, aglio, succo di limone e olio d'oliva. Mescolare bene per assicurarsi che il pollo sia uniformemente ricoperto. Marinare in frigorifero per 6-12 ore.
  2. Preriscaldare il forno a 245 gradi C e rivestire una teglia con carta stagnola, ungendo generosamente con olio d'oliva.
  3. Tagliare le patate a metà nel senso della lunghezza, affettarle e ridurle a cubetti. Mettere da parte.
  4. Trasferire le cosce di pollo marinate sulla teglia preparata, con il lato liscio rivolto verso l'alto, e riservare eventuale marinata in eccesso nella ciotola.
  5. Aggiungere le patate nella ciotola insieme a un spruzzo di olio d'oliva e un pizzico di sale. Mescolare per ricoprire uniformemente e distribuire le patate sul pollo nella teglia.
  6. Arrostire in forno per circa 35 minuti fino a quando il pollo è cotto. Rimuovere il pollo e coprirlo con un piatto o una ciotola. Il pollo può essere tagliato a pezzi di dimensioni morsi se desiderato.
  7. Mentre il pollo e le patate cuociono, sbattere insieme aceto di vino rosso, olio d'oliva, succo di limone, sale, pepe, prezzemolo e origano per il condimento.
  8. Mescolare le patate nel grasso del pollo e nei succhi di cottura, e rimettere in forno per ulteriori 10-15 minuti fino a doratura e croccantezza. Lasciar riposare per alcuni minuti prima di rimuovere.
  9. Per assemblare le ciotole, unire cetrioli, pomodori, cipolle rosse, formaggio feta, pollo, patate e condimento. Mescolare fino a combinare uniformemente e servire su un letto di insalata mista. Buon appetito!

Nutrition

Calories: 600kcalCarbohydrates: 45gProtein: 55gFat: 30gSaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 1600mgPotassium: 1200mgFiber: 7gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 50mgCalcium: 150mgIron: 6mg

Notes

Per una variante più leggera, servire con meno olio d'oliva o sostituire con yogurt greco nel condimento.
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