Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per circa 5 minuti.
- In una ciotola piccola, mescola l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika affumicata, il sale e il pepe nero.
- Strofina uniformemente il mix di spezie su entrambi i lati delle bistecche di emù.
- Posiziona le bistecche di emù condite nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato, assicurandoti che non si sovrappongano.
- Cuoci le bistecche di emù a 200°C per 8 minuti. Gira le bistecche a metà cottura.
- Controlla la cottura; la temperatura interna dovrebbe raggiungere i 63°C. Se necessario, cuoci per altri 2-3 minuti.
- Rimuovi le bistecche dalla friggitrice ad aria e lasciale riposare per 5 minuti prima di affettarle.
- Guarnisci con erbe fresche se desiderato, poi servi.
Nutrition
Calories: 350kcalCarbohydrates: 2gProtein: 45gFat: 18gSaturated Fat: 4gCholesterol: 130mgSodium: 500mgPotassium: 700mgVitamin A: 50IUCalcium: 15mgIron: 6mg
Notes
Le bistecche di emù sono migliori se servite al sangue o medie per una tenerezza ottimale; evita di cuocerle eccessivamente.
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