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A delicious plate of Bistecca di Canguro in Friggitrice ad Aria

Bistecca di Canguro in Friggitrice ad Aria

Gustosa bistecca di canguro preparata in friggitrice ad aria per una cena veloce e deliziosa.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Tempo di Risposo 5 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 persone
Course: Secondo
Cuisine: Australiana
Calories: 250

Ingredients
  

Bistecche di Canguro
  • 2 pezzi bistecche di canguro circa 170 g ciascuna
  • 1 cucchiaio olio d'oliva
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere
  • 1 cucchiaino paprika affumicata
  • 1 cucchiaino sale e pepe a piacere
  • 1 mazzetto erbe fresche opzionale, per guarnire

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per 5 minuti.
  2. In una ciotola piccola, mescola l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprika affumicata, il sale e il pepe.
  3. Strofina uniformemente il composto di spezie su entrambi i lati delle bistecche di canguro.
  4. Posiziona le bistecche di canguro condite nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato, evitando sovrapposizioni.
  5. Cuoci per 8-10 minuti, girando a metà cottura, fino a quando la temperatura interna raggiunge i 54°C per una cottura media-rare.
  6. Rimuovi le bistecche dalla friggitrice ad aria e lasciale riposare per 5 minuti prima di affettarle.
  7. Guarnisci con erbe fresche se desiderato e servi.

Nutrition

Calories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 46gFat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 90mgSodium: 400mgPotassium: 650mgVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 5mg

Notes

La carne di canguro è magra, quindi evita di cuocerla eccessivamente per mantenere la tenerezza.
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