Ingredients
Equipment
Method
- In una ciotola piccola, mescola insieme la salsa di soia, il miele, l'olio di sesamo, l'aglio e lo zenzero per creare una marinata.
- Metti i filetti di anguilla in un piatto poco profondo e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben ricoperti. Lascia marinare per almeno 10 minuti.
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per 5 minuti.
- Rimuovi l'anguilla dalla marinata e condisci con sale e pepe. Scarta la marinata rimanente.
- Posiziona i filetti di anguilla nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato, con la pelle rivolta verso il basso se applicabile.
- Friggi l'anguilla a 200°C per 8-10 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
- Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per un minuto. Guarnisci con semi di sesamo se desiderato.
Nutrition
Calories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 400mgSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 4mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg
Notes
Regola il tempo di cottura in base allo spessore dei filetti di anguilla per ottenere i migliori risultati.
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