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A delicious plate of Anguilla Fritta ad Aria

Anguilla Fritta ad Aria

Un delizioso piatto di anguilla fritta ad aria che porta un tocco asiatico con salsa di soia e miele.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Tempo di preriscaldamento 5 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 porzioni
Course: Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 300

Ingredients
  

Anguilla
  • 2 filetti filetti di anguilla circa 170 g ciascuno
  • 2 cucchiai salsa di soia
  • 1 cucchiaio miele
  • 1 cucchiaino olio di sesamo
  • 1 spicchio aglio tritato
  • 1 cucchiaino zenzero grattugiato
  • q.b. Sale e pepe a piacere
  • q.b. Semi di sesamo per guarnire (opzionale)

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. In una ciotola piccola, mescola insieme la salsa di soia, il miele, l'olio di sesamo, l'aglio e lo zenzero per creare una marinata.
  2. Metti i filetti di anguilla in un piatto poco profondo e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben ricoperti. Lascia marinare per almeno 10 minuti.
  3. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per 5 minuti.
  4. Rimuovi l'anguilla dalla marinata e condisci con sale e pepe. Scarta la marinata rimanente.
  5. Posiziona i filetti di anguilla nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato, con la pelle rivolta verso il basso se applicabile.
  6. Friggi l'anguilla a 200°C per 8-10 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
  7. Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia riposare per un minuto. Guarnisci con semi di sesamo se desiderato.

Nutrition

Calories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 400mgSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 4mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Regola il tempo di cottura in base allo spessore dei filetti di anguilla per ottenere i migliori risultati.
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