Ingredients
- 200 g di zucchine, tagliate a julienne o a striscioline sottili
- 200 g di melanzane, tagliate a julienne o a striscioline sottili
- 200 g di peperoni misti (rossi e gialli), privati dei semi e tagliati a julienne
- 150 g di carote, pelate e tagliate a julienne
- 100 g di formaggio spalmabile light (tipo Philadelphia o ricotta vaccina cremosa)
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- Sale fino e pepe nero macinato fresco q.b.
- Foglie di basilico fresco q.b. (circa 15-20 foglie)
- 1 rotolo di pasta sfoglia rettangolare (circa 250-280g)
Instructions
- Prepara e Cuoci le Verdure: Inizia lavando accuratamente tutte le verdure. Taglia le zucchine, le melanzane, i peperoni e le carote a julienne o a striscioline sottili e di dimensioni simili per garantire una cottura uniforme. In una padella capiente, scalda l’olio extravergine d’oliva a fuoco medio. Aggiungi tutte le verdure tagliate e cuocile per circa 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non saranno tenere ma ancora leggermente croccanti. Sala e pepa a piacere durante la cottura. Una volta cotte, togli le verdure dal fuoco e lasciale intiepidire.
- Prepara la Pasta Sfoglia e il Formaggio: Srotola il foglio di pasta sfoglia su una superficie piana, mantenendo la carta da forno in dotazione. Se necessario, stendila leggermente con un mattarello per renderla una forma più regolare e un po’ più grande. In una piccola ciotola, ammorbidisci il formaggio spalmabile con una spatola, se necessario, per renderlo più facile da distribuire.
- Assembla il Rotolo: Distribuisci uno strato uniforme di formaggio spalmabile su tutta la superficie della pasta sfoglia, lasciando un piccolo bordo libero sui lati più lunghi per facilitare la chiusura. Stendi le verdure cotte e intiepidite sul letto di formaggio, distribuendole uniformemente. Aggiungi le foglie di basilico fresco intere o spezzettate grossolanamente sopra le verdure.
- Arrotola e Sigilla: Inizia ad arrotolare delicatamente la pasta sfoglia su se stessa dal lato lungo, formando un cilindro compatto. Una volta formato il rotolo, sigilla bene le estremità premendo con le dita per evitare che il ripieno fuoriesca durante la cottura. Puoi anche rigirare leggermente le estremità verso l’interno.
- Cuoci in Forno: Trasferisci il rotolo di verdure sulla teglia foderata con carta da forno (puoi usare la stessa carta della pasta sfoglia). Cuoci in forno preriscaldato a 180°C (350°F) per circa 25-30 minuti, o fino a quando la pasta sfoglia risulterà ben dorata, gonfia e croccante. I tempi possono variare leggermente in base al forno.
- Affetta e Servi: Una volta cotto, sforna il rotolo e lascialo riposare per 5-10 minuti prima di affettarlo. Questo passaggio è importante per permettere al ripieno di assestarsi e per evitare che si sfaldi quando lo tagli. Affetta il rotolo a fette spesse circa 2-3 cm e servilo caldo o a temperatura ambiente, guarnendo con qualche fogliolina di basilico fresco se desideri.
Notes
- **Verdure di Stagione**: La chiave di questo piatto sono le verdure fresche e di stagione. Non esitare a variare la tipologia in base alla disponibilità (es. cipolla rossa, piselli, fagiolini).
- **Taglio Uniforme**: Tagliare le verdure a dimensioni simili assicura una cottura uniforme e una migliore consistenza del ripieno.
- **Verdure Cotte al Punto Giusto**: Le verdure non devono essere troppo morbide o acquose. Se rilasciano molta acqua durante la cottura in padella, scolale prima di aggiungerle alla pasta sfoglia.
- **Formaggio Spalmabile**: Puoi usare qualsiasi formaggio fresco spalmabile che ti piace. La ricotta ben scolata è un’ottima alternativa più leggera.
- **Pasta Sfoglia**: Se usi pasta sfoglia surgelata, assicurati di scongelarla completamente in frigorifero prima dell’uso.
- **Non Riempire Troppo**: Un eccesso di ripieno può rendere difficile arrotolare e sigillare la pasta sfoglia, oltre a farla rompere durante la cottura.
- **Riposo Post-Cottura**: Lasciare riposare il rotolo per qualche minuto dopo la cottura è fondamentale per evitare che il ripieno si disperda al taglio e per ottenere fette più pulite.
- Prep Time: 20 minuti
- Cook Time: 30 minuti
- Category: Secondo Piatto, Antipasto, Piatto Unico
- Method: Forno
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione (circa 150g)
- Calories: 300
- Sugar: 6g
- Sodium: 400mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 4g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 20mg
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