Ingredients
- 320 g di penne rigate (preferibilmente trafilate al bronzo)
- 200 g di tonno in scatola (sgocciolato, preferibilmente in olio d’oliva)
- 250 g di pomodorini ciliegino (freschi e sodi)
- 100 g di olive nere denocciolate (es. taggiasche)
- 30 g di capperi (sotto sale, sciacquati e dissalati)
- 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva (di alta qualità)
- 1 spicchio d’aglio intero
- Sale fino e pepe nero macinato fresco (q.b.)
- Basilico fresco per guarnire (facoltativo)
Instructions
- Preparazione degli Ingredienti per il Condimento:
- Mentre l’acqua per la pasta raggiunge il bollore, dedicatevi alla preparazione degli ingredienti per il condimento.
- Lavate accuratamente i **pomodorini ciliegino** e tagliateli a metà o in quarti, a seconda delle dimensioni. Questo ne faciliterà la cottura e il rilascio del sugo.
- Aprite la scatola di **tonno** e scolatelo molto bene dall’olio in eccesso o dall’acqua di conservazione, per evitare che il condimento risulti troppo unto o acquoso.
- Se utilizzate **capperi sotto sale**, sciacquateli abbondantemente sotto acqua corrente fredda per eliminare il sale in eccesso, quindi strizzateli delicatamente. Se usate quelli sotto aceto, scolateli bene.
- Sminuzzate grossolanamente le **olive nere denocciolate** se sono molto grandi, altrimenti potete lasciarle intere o a metà.
- Preparazione del Condimento:
- In una padella capiente (abbastanza grande da contenere poi anche la pasta), versate i **3 cucchiai di olio extravergine d’oliva**.
- Aggiungete lo **spicchio d’aglio intero e leggermente schiacciato** (potete anche tagliarlo a metà per un sapore più deciso, o tritarlo se preferite trovarlo nel piatto, ma in questo caso è consigliato intero per poterlo rimuovere). Fate rosolare l’aglio a fuoco medio-basso fino a quando non sarà dorato e profumato. Fate attenzione a non bruciarlo, altrimenti diventerà amaro. Una volta dorato, rimuovete lo spicchio d’aglio dalla padella.
- Aggiungete i **pomodorini ciliegino** tagliati nella padella. Alzate leggermente la fiamma e cuocete per circa **5-7 minuti**, mescolando di tanto in tanto. I pomodorini dovranno ammorbidirsi e iniziare a sfaldarsi, rilasciando il loro succo e creando una base di sugo fresco.
- Aggiungete il **tonno sgocciolato**, le **olive nere** e i **capperi** nella padella con i pomodorini. Mescolate bene tutti gli ingredienti per amalgamare i sapori. Lasciate cuocere per altri **3-4 minuti**, giusto il tempo che il tutto si insaporisca, senza cuocere eccessivamente il tonno che diventerebbe stopposo.
- Cottura della Pasta:
- Mentre il condimento cuoce, portate a ebollizione una pentola abbondante di **acqua salata**.
- Quando l’acqua bolle vigorosamente, versate le **penne rigate**. Cuocetele seguendo le istruzioni riportate sulla confezione, ma scolatele circa **1-2 minuti prima del tempo indicato** (devono essere molto al dente). Questo perché la pasta finirà la cottura nella padella con il condimento.
- Prima di scolare la pasta, ricordate di conservare circa **una tazza dell’acqua di cottura**. Quest’acqua ricca di amido è preziosa per legare il condimento e renderlo cremoso.
- Mantecatura e Impiattamento:
- Scolate le penne al dente e trasferitele direttamente nella padella con il condimento.
- Aggiungete un mestolino di **acqua di cottura** della pasta. Mescolate vigorosamente per far amalgamare bene la pasta al condimento. L’amido dell’acqua di cottura aiuterà a creare una deliziosa cremina che avvolgerà perfettamente le penne. Continuate a mescolare a fuoco vivo per circa 1 minuto, aggiungendo altra acqua di cottura se il condimento dovesse risultare troppo asciutto.
- Aggiustate di **sale** e **pepe nero** macinato fresco a piacere. Assaggiate e regolate il condimento.
- Impiattate le penne rigate e, se desiderato, guarnite ogni porzione con qualche fogliolina di **basilico fresco** per un tocco di colore e un profumo aromatico. Servite immediatamente.
Notes
- **Pasta al Dente Perfetta:** Non cuocete troppo la pasta in pentola. Il segreto di un buon piatto di pasta è scolarla al dente, un minuto prima del tempo indicato sulla confezione, e poi finirla di cuocere direttamente in padella con il condimento. Questo passaggio, chiamato “mantecatura”, permette alla pasta di assorbire i sapori del sugo e crea una cremina deliziosa grazie all’amido rilasciato.
- **Qualità degli Ingredienti:** La riuscita di questo piatto semplice dipende moltissimo dalla qualità degli ingredienti. Scegliete un buon **tonno in olio d’oliva** (anche se va sgocciolato, l’olio ha già un sapore migliore), **pomodorini freschi e di stagione** e **capperi sotto sale** di buona qualità (ricordatevi di dissalarli accuratamente). Un buon **olio extravergine d’oliva** è la base del sapore.
- **Aglio: Intero o Meno?** Lo spicchio d’aglio intero e poi rimosso è ideale per un sapore delicato che non sovrasti gli altri ingredienti. Se amate un gusto più deciso, potete schiacciarlo o tritarlo finemente e lasciarlo nel condimento, ma con moderazione per non coprire il sapore del tonno e dei pomodorini.
- **L’Acqua di Cottura è Oro!** Non buttate mai tutta l’acqua di cottura della pasta! È un ingrediente fondamentale per mantecare il condimento, renderlo cremoso e legare la pasta al sugo. L’amido contenuto nell’acqua crea un’emulsione perfetta.
- **Varianti di Sapore:** Questo piatto si presta a molteplici personalizzazioni. Potete aggiungere un pizzico di **peperoncino rosso** per un tocco piccante, qualche filetto di acciuga per un sapore più sapido (da far sciogliere nell’olio con l’aglio), o un po’ di origano fresco.
- **Basilico Fresco:** Aggiungete il basilico solo alla fine, al momento di servire, per preservarne il profumo e la freschezza. Se aggiunto durante la cottura, tenderebbe ad annerirsi e perdere aroma.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Primi piatti
- Method: Padella
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 piatto (circa 250g)
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 680mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2.5g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 40mg
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