Ingredients
Scale
- 500 g di melanzane
- 100 g di zucchero semolato
- 150 ml di aceto di mele
- 100 ml di acqua
- 1 cipolla media
- 2 spicchi d’aglio
- 50 ml di olio extravergine d’oliva
- Sale e pepe nero q.b.
- 1 rametto di prezzemolo fresco (per guarnire)
Instructions
- Prepara le melanzane: Lava le melanzane e tagliale a cubetti. Mettile in un colapasta con del sale e lasciale riposare per almeno 30 minuti per eliminare l’acqua amara. Sciacquale e asciugale bene.
- Soffriggi gli aromi: In una padella grande, scalda l’olio extravergine d’oliva e soffriggi la cipolla tritata e gli spicchi d’aglio schiacciati fino a doratura.
- Cuoci le melanzane: Aggiungi i cubetti di melanzana nella padella e rosolali per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Prepara la salsa agrodolce: In una ciotola, mescola lo zucchero, l’aceto di mele, l’acqua, il sale e il pepe.
- Completa la cottura: Versa la salsa nella padella con le melanzane e cuoci a fuoco basso per circa 15 minuti, finché le melanzane non sono tenere e la salsa si è addensata.
- Servi: Lascia raffreddare il piatto e guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.
Notes
- Il passaggio di **disidratazione** delle melanzane è fondamentale per un risultato ottimale.
- Per un sapore più ricco, puoi aggiungere **pinoli tostati o uvetta** durante l’ultima fase di cottura.
- Questo piatto si conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per **3-5 giorni**.
- Per una versione più **piccante**, aggiungi un pizzico di peperoncino in polvere.
- Servile come contorno, antipasto o su una bruschetta con pane tostato.
- Prep Time: 15 minuti
- Cook Time: 30 minuti
- Category: Contorno, Antipasto
- Method: Senza cottura
- Cuisine: Italiana, Siciliana
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 150
- Sugar: 15g
- Sodium: 350mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: melanzane, agrodolce, ricetta siciliana, contorno estivo, antipasto